A Conscious Dance Journey inspired by Ecstatic Dance – Rohcacao, Chanting, Live DJ Set & Instrumentale Soundjourney
EARLY BIRD (bis 25.10.) & 2 BIRDS SPECIAL (Für zwei, die gern zusammen kommen möchten) 🕊️
✨ Sarah aka Mirie Wonder und Jannis Hogrefe laden dich ein zu einem besonderen Abend mit Cacao, Musik, Tanz und Verbindung.
An diesem Abend öffnen wir einen Raum, in dem wir einfach sein dürfen – mit allem, was gerade da ist. Kein Müssen, kein Bewerten. Gerade in weltlich unruhigen Zeiten tut es gut, gemeinsame Momente von Frieden, Verbindung und Lebensfreude zu erschaffen.
Wir starten mit einem Raw Cacao Ritual, begleitet von einer kurzen Meditation und einem Chanting Circle. Hier darfst du deine Stimme erklingen lassen – summend, tönend oder singend. Es geht nicht darum, „richtig“ zu klingen, sondern dich zu trauen, dich zu zeigen und zu spüren, wie befreiend es ist, gemeinsam zu schwingen.
Danach leitet uns Jannis durch ein sanftes Warm-Up in die Bewegung.
Mirie Wonder nimmt dich mit einem Live DJ Set auf eine musikalische Reise – von sanften, organischen Klängen bis zu treibenden Rhythmen, begleitet vom Didgeridoo von Jannis. Mal meditativ, mal wild, mal ganz frei – alles darf sein.
Zum Abschluss gibt’s eine meditative Soundjourney, um in Ruhe nachzuspüren und wieder zu landen.
Ein Abend zum Durchatmen, Tanzen, Fühlen – und um Frieden in dir und um dich herum zu feiern.
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Hör die Mirie’s Sets kostenlos auf Soundcloud an:
Unser Ansatz:
Wir kreieren Räume für bewusste Bewegung, echte Begegnung und freien Ausdruck. Mit Musik, Tanz, Kreativität und Achtsamkeit gestalten wir Events, Workshops und Retreats, die Körper, Herz und Seele berühren. Inspiriert von Ecstatic Dance und Conscious Movement, folgen wir unserem eigenen, intuitiven Stil.
Ablauf
16:30 – 17:00 Doors open | Einlass und Ankommen
17:00 Türen schließen | Welcome Circle
17:15 – 18:00 Raw Cacao & Chanting Circle
18:00 – 19:30 Live DJ Set by Agnes | Free Movement
19:30 – 19:45 Instrumentale Soundjourney
19:45 – 20:00 Closing, Snack & Tea Time
Mitbringliste
Lieblings-Trinkgefäß für Cacao und/oder Tee
Komm in tanzbarer Kleidung oder bring dir welche mit. Bequem sollte es sein. Du darfst natürlich auch glitzern & funkeln, wenn dir danach ist!
Wasserflasche
ggfs. Handtuch, falls du doll schwitzt
Facilitators
Sarah aka Mirie Wonder ist DJ, Musikerin & Creative Lead mit Herz. Sie verbindet elektronische Musik mit intuitivem Sound und kreiert Räume, in denen du dich frei ausdrücken darfst. Mit jedem Set nimmt sie dich mit auf eine Reise in ihr ganz eigenes Wonderland, in dem du nie genau weißt, was dich erwartet. Von hypnotischen Ambient-Sounds über treibende Techno-Rhythmen bis hin zu ekstatischen Höhenflügen mit pulsierendem Psytrance und verspielten Electronica-Klängen – ihre Sets sind eine emotionale Achterbahnfahrt, die jedes Mal eine neue Geschichte erzählt.
Jannis Hogrefe ist Osteopath, langjähriger Trainer für Parkour und Akrobatik sowie erfahrener Begleiter in Körper- und Bewusstseinsarbeit. Er eröffnet den Raum durch eine spielerische körperliche Aktivierung und bringt dich sanft in Bewegung. Mit seinem feinen Gespür für Energie und einem vielseitigen Repertoire – von Didgeridoo und Handpan bis hin zu Cacao-Zeremonien, Meditationen, Breathwork und Bodywork – begleitet er den Abend intuitiv: mal erdend, mal belebend. Er schafft Räume, in denen du dich sicher fühlen, loslassen und dich tief mit dir selbst verbinden kannst.
Über den Cacao
Unser Cacao ist ungeröstet, fermentiert, getrocknet, zerkleinert und gemahlen. Auch bekannt als Nahrung der Götter, enthält er antioxidative & entzündungshemmende Stoffe. Seine natürlichen Stimulanzien (Theobromin, Phenylethylamin) schenken uns Leichtigkeit, Klarheit und Herzöffnung.
Wir beziehen unseren Cacao von unserem Partner Goodmoodfood (🎁 Erhalte 10% Rabatt mit unserem Code HEARTBEAT10)
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Nahrungsaufnahme: Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Roh-Cacao eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen und etwa 2-3 Stunden vor Beginn nichts Schweres mehr zu essen. Dies ermöglicht es dem Körper, den Kakao optimal aufzunehmen, ohne dass das Verdauungssystem überlastet wird.
Hydration: Trinke ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben, besonders wenn das Ritual eine längere Zeit dauert oder wenn du dazu neigst, leicht dehydriert zu sein.
Vorbereitung: Nimm dir ruhig Zeit für eine persönliche Vorbereitung und schaffe dir eine ruhige Atmosphäre, um dich auf diesen Abend einzustimmen. Wir kommen hier dennoch gemeinsam auch nochmal in Ruhe an.
Absicht setzen: Wenn du magst, überlege dir im Voraus, welche Absicht du für das Cacao Ritual hast. Dies kann helfen, dich bewusst auf die Erfahrung einzustimmen und sie mit einer klaren Richtung zu beginnen. Du kannst aber auch völlig intuitiv schauen, was im Moment kommt.
Körperliche Gesundheit: Wenn du unter ernsthaften gesundheitlichen Problemen leidest oder schwanger bist, solltest du vor der Teilnahme ärztliche Rücksprache halten.
Ort
Der Yogaraum Hamburg ist ein ganz besonderer Ort für uns. Geführt von 2 starken Frauen, Suse und Silke, besteht dieser Ort seit nun über 25 Jahren. Hier besteht eine herzliche Gemeinschaft in einem liebevoll eingerichtetem Raum – mit handgemalten Bildern & Souvenirs von Freunden & ihren Reisen.
Was wir gemeinsam kreieren
Free Space. Safer Space. Brave Space. Co-Creation Space.
Ein Raum für Bewusstsein, Selbstverantwortung und authentischen Ausdruck.
YES: Achtsamkeit. Freies Bewegen. Emotionen spüren. Musik fühlen.
NO: Smartphones. Alkohol & andere Drogen. Quatschen auf dem Dancefloor.
LIMITIERTE PLÄTZE – Wir achten auf genug Bewegungsfreiheit. Sichere dir dein Ticket rechtzeitig.
Freu dich auf eine außergewöhnliche Fusion aus hochwertigem Cacao, bewegender Musik und herzlicher Gemeinschaft! ✨
Foto Credits: Lena Balvert