A Conscious Dance Journey inspired by Ecstatic Dance – with Raw Cacao, Mantra Circle, Live DJ Set, Didgeridoo & a Guided Closing Meditation
✨ Sarah aka Mirie Wonder und Jannis Hogrefe laden dich ein zu einem besonderen Abend mit Cacao, Musik, Tanz und Verbindung.
Und weil geteilte Freude doppelt schön ist, haben wir uns dieses Mal einen besonderen Gast eingeladen:
Agnes Jovaisa – Ecstatic Dance DJ & Somatics- und Yogalehrerin aus Hamburg.
Agnes blickt zurück auf 15 Jahre Club- und Festival-Leben, aus dem eine tiefe Liebe zu stampfendem Techno und Downtempo wachsen durfte. Dazu ist ihre Arbeit mit Yoga, Somatics, Cacao und Medicine Music immer in Agnes’ Sound zu erkennen. Ihre Sets sind wie eine Reise: sie locken dich in deine eigene Tiefe und schicken dich auf die höchsten Berge - atmosphärisch, verspielt, vielfältig, manchmal überraschend und ab und zu darf der Sound auch mal richtig reinballern.
Wir starten den Abend mit einem herzöffnenden Raw Cacao Ritual – zum Ankommen, Intention setzen oder einfach nur gemeinsam Genießen. Danach gehen wir über in eine Mindful Body Activation – mal spielerisch, mal nach innen gerichtet – um Körper und Geist zu aktivieren und bereit für die Tanzfläche zu machen.
Im Anschluss nimmt dich Agnes für ca. 1,5h mit auf ihre musikalische Reise. Zum Abschluss begleiten wir dich mit einer intuitiven Live-Soundjourney, um alles nachzuspüren, anzukommen und den Abend entspannt ausklingen zu lassen.
Unser Ansatz:
Inspiriert von der Philosophie des Ecstatic Dance, aber ohne Label oder Erwartungen: Ob tanzend, singend oder still lauschend – du bist willkommen, genau so wie du bist. Finde deinen eigenen Flow und sei Teil eines Abends, der ganz im Zeichen von Bewusstsein, Verbindung und freiem Selbstausdruck steht.
Facilitators
Sarah aka Mirie Wonder ist DJ, Musikerin & Kreative mit Herz. Sie hält Räume für bewussten Ausdruck, Bewegung und Verbindung und begleitet dich durch Klang, Tanz und gemeinsames Erleben. Mit intuitivem Sound, kleinen Live-Elementen wie Handpan schafft sie Atmosphären, in denen du dich frei ausdrücken kannst. Jeder Moment ist anders – mal sanft und meditativ, mal energetisch und spielerisch – und lädt dazu ein, sich fallen zu lassen, zu bewegen und die eigene Kreativität zu spüren.
Jannis Hogrefe ist Osteopath, langjähriger Trainer für Parkour und Akrobatik sowie erfahrener Begleiter in Körper- und Bewusstseinsarbeit. Er eröffnet den Raum durch eine spielerische körperliche Aktivierung und bringt dich sanft in Bewegung. Mit seinem feinen Gespür für Energie und einem vielseitigen Repertoire – von Didgeridoo und Handpan bis hin zu Cacao-Zeremonien, Meditationen, Breathwork und Bodywork – begleitet er den Abend intuitiv: mal erdend, mal belebend. Er schafft Räume, in denen du dich sicher fühlen, loslassen und dich tief mit dir selbst verbinden kannst.
Über den Cacao
Unser Cacao ist ungeröstet, fermentiert, getrocknet, zerkleinert und gemahlen. Auch bekannt als Nahrung der Götter, enthält er antioxidative & entzündungshemmende Stoffe. Seine natürlichen Stimulanzien (Theobromin, Phenylethylamin) schenken uns Leichtigkeit, Klarheit und Herzöffnung.
Wir beziehen unseren Cacao von unserem Partner Goodmoodfood (🎁 Erhalte 10% Rabatt mit unserem Code HEARTBEAT10)
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Nahrungsaufnahme: Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Roh-Cacao eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen und etwa 2-3 Stunden vor Beginn nichts Schweres mehr zu essen. Dies ermöglicht es dem Körper, den Kakao optimal aufzunehmen, ohne dass das Verdauungssystem überlastet wird.
Hydration: Trinke ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben, besonders wenn das Ritual eine längere Zeit dauert oder wenn du dazu neigst, leicht dehydriert zu sein.
Vorbereitung: Nimm dir ruhig Zeit für eine persönliche Vorbereitung und schaffe dir eine ruhige Atmosphäre, um dich auf diesen Abend einzustimmen. Wir kommen hier dennoch gemeinsam auch nochmal in Ruhe an.
Absicht setzen: Wenn du magst, überlege dir im Voraus, welche Absicht du für das Cacao Ritual hast. Dies kann helfen, dich bewusst auf die Erfahrung einzustimmen und sie mit einer klaren Richtung zu beginnen. Du kannst aber auch völlig intuitiv schauen, was im Moment kommt.
Körperliche Gesundheit: Wenn du unter ernsthaften gesundheitlichen Problemen leidest oder schwanger bist, solltest du vor der Teilnahme ärztliche Rücksprache halten.
Ort
Der Yogaraum Hamburg ist ein ganz besonderer Ort für uns. Geführt von 2 starken Frauen, Suse und Silke, besteht dieser Ort seit nun über 25 Jahren. Hier besteht eine herzliche Gemeinschaft in einem liebevoll eingerichtetem Raum – mit handgemalten Bildern & Souvenirs von Freunden & ihren Reisen.
Ablauf
17:30 – 18:00 Doors open | Einlass und Ankommen
18:00 Türen schließen | Welcome Circle
18:15 – 19:00 Raw Cacao & Mindful Body Activation
19:00 – 20:30 Live DJ Set by Agnes | Free Movement
20:30 – 20:45 Instrumentale Soundjourney
20:45 – 21:00 Closing, Snack & Tea Time
Mitbringliste
Lieblings-Trinkgefäß für Cacao und/oder Tee
Bequeme oder tanzbare Kleidung – du darfst natürlich auch glitzern & funkeln, wenn dir danach ist!
Wasserflasche
Was wir gemeinsam kreieren
Free Space. Safer Space. Brave Space. Co-Creation Space.
Ein Raum für Bewusstsein, Selbstverantwortung und authentischen Ausdruck.
YES: Achtsamkeit. Freies Bewegen. Emotionen spüren. Musik fühlen.
NO: Smartphones. Alkohol & andere Drogen. Quatschen auf dem Dancefloor.
LIMITIERTE PLÄTZE – Wir achten auf genug Bewegungsfreiheit. Sichere dir dein Ticket rechtzeitig.
Freu dich auf eine außergewöhnliche Fusion aus hochwertigem Cacao, bewegender Musik und herzlicher Gemeinschaft! ✨
Foto Credits: Lena Balvert